ジムに通う時間がない人や、動画を見ながら自宅で運動する人が増えていますが、正しいフォームを一人で確認するのは難しいです。

スクワット、腕立て、ストレッチの姿勢が崩れても本人は気づきにくく、効果が出ない、痛みが出る、途中で飽きる原因になります。既存動画は万人向けで、体力差や過去のけがを反映しにくいです。

パーソナルフィットネスAIはスマホカメラで主要種目の姿勢を確認し、膝、背中、肩の角度や動作テンポをリアルタイムで知らせます。初回に目的、体力、痛みの有無、使える器具を登録し、週ごとに負荷を調整します。フォーム動画の保存、休息日の提案、トレーナーへの短いレビュー依頼も用意し、無理なく続ける自宅メニューに絞ります。痛みの申告がある日は負荷を下げ、代替メニューと休養の判断材料を出します。初心者向けには達成しやすい短時間メニューから始めます。